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11 novembre 奠如此意义上嘅静默，自然有参照物对比而言。 呢几年嘅过程，我哋几乎过得同所有人一样平淡，生命与我哋之间，以及我哋自己之间，一丁点波折都未发生。
然而，暂别了你嘅旅途中，我从机窗望向跑道，再眺望眼前无尽嘅白云。 嗰一刻先慢慢谂到，生命只係一把直尺，经常被用嚟量度远远大于佢本身长度嘅欲望。 呢一切，其实都係意料之中。 离开，是为了回来。 30 janvier 新年快樂新年的第一夜，窗外有煙花綻放，夜空被刹時照亮。 這是大年初一的夜晚，久違的火樹銀花，看著窗外空中綻放的煙花，心情淡然。 忽然過年，忽然，我竟有閒暇靠在窗臺上觀看煙火。 對於四處奔忙的人們，溫暖總是來得突然。
小時候很盼望過年，從秋天開始就癡癡的等待新年的到來，盼望著過年有好吃的東西，新衣服，壓歲錢和家長特別寬容的幾天的日子。 而新年就在漫漫的等待中悄然來到了。
窗外的夜空，綻放著五光十色的煙花，燦爛如花，美麗如畫。 我坐在窗邊，目不暇接的觀看這燦爛的煙花，間或看看那冷豔的夜空。 抬頭觀望那星星點點、形狀各異、五顏六色的煙花，心中充滿著一種奇幻的感覺。 煙花，燦爛如花，消逝如風。 它綻開的時候，是如此美麗；它燃燒完畢的時候，消失得無影無蹤，仿佛不曾存在過。 它美麗而充滿夢想，就如人生的某些時候。 在這美麗而奇幻的夜晚，你可曾想起某個人，某個時刻，某個過往的故事？ 它有沒有勾起你的感傷、你的惆悵、你的深藏心底的情懷？
看著煙花，我不禁想起曾經的理想，我將逝的青春年華，我的知音摯友。 那些意氣風發、高談闊論、相知相惜、志氣相投的純真情懷，曾經就綻放在我們的金色年華中。 如今，理想搖搖欲墜，昔日摯友都天各一方，讓人寂寞，讓人無奈。 這煙花之夜，讓人更加懷念那些美好時光。 你的人生，有哪一個階段像煙花一樣充滿美麗？ 像煙花一樣光芒四射？ 像煙花一樣讓人癡迷？ 它是否已隨風而去？ 還是，你的煙花正綻放著，並且將一直綻放下去？
其實世界沒有什麼與往年不同，除了你我的年齡。沒有什麼與過去不同，除了對人生的態度。 在今天，當我忽然回頭，往事舊人，不由感慨。 舊人或許光榮，往事或許委屈，往事和舊人影響了你我的方向，但匆匆趕路的後來者，卻總是沒時間追憶似水流年。
走出過去的回憶，在這個農曆新年開始的時候，請讓我目送你重新啟程的背影：你也許鏗鏘有力，也許步履蹣跚，也許目光堅定，也許左右為難，也許與人相隨，也許獨步天涯…… 但對於所有的後來者，你同樣行走在歷史中。
此刻，請容許我用泰戈爾的詩句為你祝福：天空中沒有翅膀的痕跡，你已經飛過。 祝：新年快樂。 25 décembre 为了忘却的纪念，即使明日天寒地冻，圣诞快乐……圣诞的装饰霓虹灯，红色的字在黑暗中依次闪现又依次消失。
4 décembre 越大镬越快乐黄子华首赴广州举办“栋笃笑”
时间：12月7日15时 地点：江南西广百新一城 本报讯 （记者 苏蕾） 继张达明半年内在广州成功举办4场“栋笃笑”后，香港“栋笃笑”鼻祖黄子华也将于明年1月16日至18日在中山纪念堂连开3场“栋笃笑”。12月7日，黄子华将亲临广州，通过现场互动的方式，为这3场演出造势。 学习哲学、热爱演戏的黄子华，是“栋笃笑”这一特殊演出形式在香港的开创者。由1990年的《娱乐圈血泪史》一炮而红后，他十几年来每演必“爆”。据介绍，他此次来广州的演出内容主要来自其第10部栋笃笑作品《越大镬越快乐》，这部首演于2007年12月10日的作品以社会风气、股票、成长及互联网为主题，曾在香港上演12场。 值得一提的是，黄子华首赴广州举办“栋笃笑”的票价大打“亲民牌”，最高380元，最低只有80元，与其在香港演出的票价基本持平。 一聽聞吖華哥來開show，個個都雀躍到令我難以想象。
“梗係啦。黃子華咼！”
唔知點解每次有呢啲show就有路數預訂，其實都係想多啲人一齊睇，好feel啲啫。
點知一個十張，一個八張，呢個又話十幾人，嗰個又話要23張。
各位先生小姐都似乎“不能抗拒”！~~
我當然亦唔執輸，約埋檬檬落班一齊去。
最終要預訂49張！
哈.............越大鑊越快樂！
3 novembre Hins’ First ：酷爱张敬轩广州演唱会 Part 1 由校園男生，同學之間互傳嘅翻版陳曉東； 由自己出錢出唱片，小有明氣地回校爲校慶獻唱； 由廣州開始，深入各高校作巡迴演唱； 由廣州，只身到香港打拼； 由默默無名嘅唱作新人，擠身至流行樂壇成爲一線實力偶像； 個中嘅得失與苦樂，並非外人能夠一一體會與明白， 張敬軒以自己嘅實力，得到咗大家嘅認同。 闊別廣州七年，軒仔終於載譽而歸，返到廣州，舉行自己首個內地個唱。 七點左右到達場館外，檢票口已經排起人龍。 喺混亂當中與其它人一一洭合，之後進入vip區揾位，最後喺第四排坐低，坐低後暗自興奮，因爲，好近！ 附近都應該係親友團位置，見到啲公公婆婆，細路仔，仲有軒媽。 一到場坐低，離遠就見到DJ彭力，於是諗起以前學生時代經常聽住佢節目做功課嘅日子。 小儀可能真係太細粒了，如果軒仔冇親自介紹，觀衆都唔知。 加上小儀好低調，由香港專程搭火車過來捧軒仔場，都算唔話得了。 現場見到一啲熟悉但叫唔出名嘅面孔，某啲可能係DJ，演藝界嘅人；而某啲，就係以前學校嘅校友了。 場館唔算大，即使山頂位其實都好近舞台。  歌迷會燈牌   一開場，先來首<迷失表參道>熱下身。  <透露>曲罷，開始打下招呼，同啲廣州街坊寒喧一下。 在場除咗有香港嘅fan屎，廣州嘅fan屎。 軒仔仲問咗句“有冇順德來嘅fan屎吖？” 台下反應熱烈，“睇來都唔少順德噶啵，我都好鍾意食蒸yi~（食蒸魚）”  之後，佢唱咗<追風箏的孩子>，好中意呢首歌。 現場屏幕有只風箏飛過，因爲太中意呢首歌，我顧住拍片，所以冇影相...... 唔知係咪剛剛開場，所以歌曲開頭低音部分軒仔唱得比較渾濁。 期間，軒仔提起小鳳姐，佢話小鳳姐好鍾意<過雲雨>。 亦因爲呢首歌，佢有幸去到小鳳姐嘅演唱會上作爲嘉賓獻唱。 尋晚，我哋亦有幸喺現場睇佢表演自彈自唱嘅呢一幕。 大會爲佢設計咗個好cool嘅鋼琴。好搶眼。  [更多Hins演唱會照片，請點擊] Hins‘ First ：酷爱张敬轩广州演唱会 Part 2王菀之上場。 跳part熱身舞，等現場啲fan屎尖叫下。 我聽到好多人大聲叫佢“阿嫂”。 似乎佢同軒仔有無限可能。  “阿嫂”似乎有啲發福，不過佢把聲真係好好聽。 同軒仔合唱一首<我願意>之後，跟住就唱咗佢爲學友作嘅<我真的受傷了>。 忽然間，現場聽住佢唱，覺得佢聲線太有感染力，仲touching過聽學友個版本........  呢一幕，現場舞台效果好靚，不過我影得一般。  譚校長“契仔”上場，關楚耀。 典型嘅靚仔樣，眉宇間一股英氣，面部輪廓好有立體感。 sorry，手震。  一曲<你當我什麽>便聽出個中實力。 對比軒仔來講，關生嘅live唱功就顯得稍爲遜色了。 要返去勤力啲練下啦。  另一位嘉賓，常石磊。 呢個肥仔，唱歌好聽到不得了。 簡直係胡彥斌+林俊傑嘅混合版。 佢係<春天>嘅作曲，一出聲便引至全場觀衆熱烈嘅掌聲。 兩個人一對唱，軒仔聲線明顯已經輪咗了。 唔講唔知，原來奧運會會歌you and me，佢先係原版。 末了，坐隔離個人話，“但佢呢種外形，注定佢只能夠做幕後”......  懷住一顆感恩的心，於是帶來<遇見神>、<blessing>  Encore之後，帶來廣州街坊都好熟悉嘅<無能爲力>、<笑忘書>、<我的天>... 當唱到<hurt so bad>嘅時候，相信又係大會嘅另一個高潮。 “Baby I love u so much~~”我聽見在場fan屎都好大聲咁跟住唱~~ 我自己都好大聲噉附和“Baby u hurt me so bad~~~”  I will find my way, I want a different way, nothing can stop me now,no matter what they say!! 歷時三個鍾嘅個唱完美謝幕。  加油軒仔！ 繼續努力！ 你係廣州嘅驕傲！  [更多Hins'演唱會相片，請點擊] 28 octobre 耐人尋味 一位與城市勾機鬥快嘅老人家，記錄住呢個城市嘅變遷。 選咗個唔多人嘅時間去睇，正值落班高峰期，一開始時嘅人潮、蛇餅已不見。 入到畫廊，大概接近關門時間，人並唔多，正好可以自己一個人慢慢欣賞。 照片裏面，有好多人嘅回憶，有呢個城市已經不複存在嘅歷史與文化。 期間，三三兩兩，有老夫老妻結伴到來；有與我一樣著住工衣落班前來參觀嘅上班族；亦有打扮時髦嘅潮人一族帶住自己嘅相機到訪。 每個人都會喺自己有回憶或受觸動嘅照片前面駐足，或沈思，或回憶，或緬懷，然後摞起相機再翻拍。 原來，望住前來參觀嘅人群，都係一件耐人尋味嘅事情。 雖然，展出嘅相片數量並唔多，但足以感動好多廣州“街坊”。 當然，仲有李老師嘅嗰一份執著與熱誠。 其實，部分照片嘅場景對於我來講算係陌生場景。 我未能有幸在有生之年踏足或見證住遠去嘅歷史變遷，好多謝李老師爲廣州記錄低每一寸歷史嘅光陰。 如陳sir所講，廣州拆得太快了，我們還來不及對歷史道別，呢次影展，係俾一次機會大家集體告別。 時光飛逝，城市不斷變遷，但願我們還能記得更多。 祝李老師身體健康。 24 octobre Kaixin? Boring!!貌似近排好多人“沉迷”於中國版facebook----開心網，由第一次俾人捉上去玩“爭車位”遊戲開始，就覺得係一個好無聊嘅遊戲。
但係，人無法抵擋嘅係深藏在內心對價高物美嘅追求，所以，雖然無聊，但依然好多人玩！ 我冇將呢個網站廣泛傳播出去，因為覺得太無聊，唔應該將其他人拖落水。 但係，世事無常，某日返工，突然發現大部份同事都喺度高談闊論爭泊車位，以及買賣朋友，仲有嗰啲毫無主題嘅投票，雖然無聊，但依然不斷有人傳播！
開心網係通過朋友之間互相介紹嘅方式註冊登錄，通過各種關係串聯起每個角落希望喺無聊中尋找開心嘅人。 可能你會揾到好多年冇聯絡嘅同學，並添加咗佢嘅msn，然後開始時斷時續嘅噓寒問暖。
可能你發現你認識嘅朋友A，居然都識得你朋友B，於是你不得不慨歎呢個世界實在太細了。 我只係比較鬱悶依家啲同事居然見到面就問你有無上開心網。 似乎每個人都希望喺呢度揾到一種驚喜，獲得一種現實生活中無法得到嘅體驗。 無聊嘅開心網，或者只能夠喺呢個年代先有市場，而且不斷燎原。 18 octobre Back to You 音樂到手已經一段時間。
唔係唔值得寫，但記憶中寫過suede嘅文字太多。
對比上一張，偏愛新專輯嘅程度絕對有過之而無不及。
大家都話，畢竟佢已經開始老了，已經係一個健康嘅中年男人，戒咗毒品、煙、咖啡、及一切非健康生活習慣。
所以，佢可以好安逸咁抱住結它唱歌俾你聽。
成張專輯，一曲到尾，簡單嘅節奏，同一種聲調，近乎一條直線到尾。
某人寫過，反複不斷聽就覺得BA大叔超長氣.......
歌者嘅音樂，本身就係一件私人嘅事情。
隨住其本人自身曆練，及歲月嘅洗禮，人會變，心態會變，音樂亦唔會原地踏步。
於是人會懂得從簡單平凡中得到快樂，於是音樂也就變得簡單直白明瞭。
好唔好聽，中唔中意，已經係聽者嘅事了。
如果偏要幻想已經不複存在嘅事come back........
and when the lands slides
and when the planets die that's when i come back when i come back to you and when the sun cools and when the stars fall that's when i come back when i come back to you 12 octobre 智慧牙日记个人心得：
*千其唔好喺医生休假前一日去锰，唔係第二日有问题嘅话揾医生就好难。 *如果惊得滞，全身麻醉； *每个人体质唔同，要听医生嘅指示，有问题先请教医生。 *手术后36小时内： 1、唔可以刷牙； 2、唔好漱口； 3、唔好用吸管饮嘢（吸嘅动作会造成流血）。流血嘅话要咬棉花或者茶包，坐直。 4、要保持口腔清洁，如果食咗嘢就要用盐水漱口。 5、每日最少饮五六杯水； 6、有瘀血嘅话用热毛巾热敷。 7、手术后可以用冰敷，可以预防面肿。 锰牙前一日
我快乐无知咁同朋友讲，听日准备去医院锰智慧牙，当时朋友仲wish me good luck，依家谂返起来，嗰个复杂嘅眼神应该叫同情。 锰牙日
因为係妈妈介绍相熟嘅医生，预约咗8点，佢当日嘅第一位病人。 8点准时去到医院，挂号处好多人，我妈怕迟到，连号都唔挂就带我去揾医生先。 去到口腔科，离远已经望见医生喺走廊等紧我了。 医生睇咗我嘅X光片，下面两只智慧牙都已经完全生长，仲要打横生顶住前面只大牙，所以经常会发作肿痛，一定要开刀拔除。
后来医叫我训喺医疗床度，喺我口腔入面照咗几下，“上下左右四只啦” 我未反应过来，“哈？锰晒？” “係吖，留住冇用咖，锰咗下面只，上面嗰只会越生越长顶到你下面嘅牙肉” “咁依家净係锰下面两只先得唔得吖？” “到你下次发作只牙就烂了” “……………………” 妈妈听见我要锰晒四只都吓一跳，“哗，怕唔怕吖……” 医生就话：“唔怕咖，四只啦，唔係你以后手尾仲长吖！” 于是，过咗几分钟，医生已经摞咗几支麻药过来，然后以迅雷不及牙嘅速度喺我口入面啪、啪、啪、啪督咗五六针。
我相信佢唔係乱打嘅，但佢打嘅手法真係好似啲技工摞住支电棒乱对嘅感觉，完全、非常痛！！！ 痛到我紧握拳头，手脚冰冷。 打完之后，医生叫我漱口，我顶~漱口吐出来成口血水，超级恐怖！！！！ 等麻药扩散，亦就係下爬失去知觉嘅时候。
我训喺医疗床上面慢慢等，医生怕我紧张，开咗收音机俾我听。 唔记得边个台了，嗰日早上落过微微细雨，所以成个节目就喺度播啲同雨天有关嘅歌曲。 果然，听住歌我个人都唔会太紧张。 过咗一阵，医生就问我“你依家觉得净係有啲麻抑或已经好麻？”
“我觉得右边好似冇左边咁麻。” “冇咁麻吖？加多针啦。” 呜…………我听完之后好后悔自己咁诚实。 后来医生又加多针麻药去右边，不过佢打落来我已经冇感觉了。 大概十秒钟嘅时间，口腔已经完全失去知觉。 之后就係血淋淋而无知觉嘅手术场面。
医生用一块牙科专用嘅手术布铺喺我面上，只留有口腔嘅位置见光。 所以全程我乜都睇唔到，净係知道我下面嗰两只智慧牙好难锰，医生用咗好大力。 用过锤、钩、刀、钳、所有落牙恐怖器械。 虽然冇知觉，但我依然听得见所有器械嘅使用声音，我依然感觉到自己手脚冰冷麻痹，依然喺无知觉嘅情况下眼角会流下泪水。 我仍然记得当日早上飘住微雨，收音机里面传出过《蓝雨》、《下雨天》…… 全程用时一個钟都唔使，可见医生手法纯熟。
医生同我讲锰完了，然后放咗两块棉花喺我左右两边嘅牙床上止血。 我行出走廊，见到好多病人喺出面候診。 难怪妈妈同佢约8点，因为佢手势好，平时好多人揾。 麻药未退，一啲都唔觉得痛，我仲兴奋咁话俾妈妈听唔痛。
等到啲血由我嘴唇溢出来，我先吓一跳。 跑去厕所换棉花嘅时候我第一次见到自己满口鲜血，好似俾人打爆棚牙咁款。 头一次见到自己咁多血所以有啲脚软，我唯有用纸巾捂口。 然后我去挂号，摞药。 返屋企嘅途中，麻药哀伤咁开始退场。
越来越痛、越来越痛，疼痛指数不断上升。 返到屋企，马上食药，然后敷冰袋，敷敷下，我就训着了。 点知无训几耐，又痛醒咗，呢次係我有记忆以来第二次痛到喊。
而且呢次终于令我明白，点解啲病人会呻吟同双脚无意识咁喺床上面摩擦。 我本来以为咁做係唔会减轻痛楚，依家先明白呢啲动作的确有安慰心灵或转移注意力嘅神奇力量。
到咗晚上，觉得越来越晕，当我准备去冲凉嘅时候，突然将当日食嘅流质食物全部呕晒出来！
我即时话俾妈妈听，佢话可能我我食咗啲消炎药有不良反应或者副作用。 但我好惊讶咁见到说明书上面写住只有6%嘅人会有呢种反应。 即係我黑仔啦！呜…… 后来打电话俾医生，佢话俾我听麻醉药过后，多数病人都会呕吐嘅，叫我唔使太惊，记得准时食药。 医生开俾我嘅药有消炎药同止痛片，原本以为净係食消炎药就得，止痛片食得多唔好。
睇来我一向太高估自己身体素质，可能锰一只牙嘅痛楚我係忍到嘅，但依家係四只！ 之后训落床就开始发烧，发冷。呜…………黑仔吖！ 烧咗一日之后，稍稍好转。
之后嘅两三日伤口仍然係会有啲出血，如果太多医生就建议咬茶包。 咬茶包唔单止能够止血，仲可以掩盖嘴里面嘅血腥味，一举两得。 锰牙后嘅第二日就出差去咗评标了。
疼痛指数仍然未减，甚至连头都开始痛。 同事有劝过我唔好去，我就觉得连手术台上嘅时刻都捱过来了，点解要退缩呢？ 好在去到酒店餐餐都係自助餐，我只能够餐餐摞粥食摞汤饮。
因为个口始终唔能够撑得太开，连用小匙羹食流质食物都有啲困难。 食量比平时少咗，奇怪嘅係，肚仔居然唔觉得饿。 但个个见到都觉得我冇精神，啊……即係残样。 两三日之后开始发啲奇怪嘅梦，竟然喺梦中见到好多食物，但无食到。
係咪反映现实呢？ 我同友人讲，“我以后都唔会再锰智慧牙了！太痛苦了！”
友人笑笑回应，“乜你仲有智慧牙可以俾人锰咩？” 係啵……我开始怀疑自己係点样捱过来嘅。 拆线日
正好手术后一周，基本上已经冇乜痛楚。 适逢周末，碰上公司月度登山活动。 之前成个星期喺酒店评标都未出过汗，今朝一早同成班同事一齐上山出身汗。 好多同事都带埋自己嘅仔仔囡囡上山，于是山顶顿时变咗BB秀，好多BB玩。 中午食完嘢返到屋企已经点几钟，成身臭汗，冲个靓凉钟落床就训。 等到曹太电话吵醒已经差唔多四点半，佢先话带我去揾医生拆线。 去到医院，因为差唔多落班时间，但仲有几位病人等紧个医生。
等咗大概廿分钟，医生做完一位病人马上叫我入去帮我拆线先，我感受到仲等紧嘅病人投黎嘅奇怪目光。 训落医疗床，医生问我感觉点。 我话至今都係唔可以将口撑得太大，同埋食唔到要用牙力过度咬嘅食物。 佢听完沉思咗一阵，然后又叫我张口俾佢睇。 佢话伤口埋得几好，之后就佢就用咗大概一分钟嘅时间，无任何痛感就帮我拆咗两边嘅线了。 我佩服医生嘅速度同技术，因为某同事同我讲，拆线係好痛苦嘅。 佢仲吓我“你谂下，要喺你啲肉里面抽条线出来”，吓到我以为又要痛多次！ 医生话返去要多啲运动下个下爬，多啲用盐水漱口，慢慢就会冇事了。 答谢完医生后，同妈妈去咗来宝华面家食面。 可能因为太耐冇咀嚼，下爬相当冇力，食住面都好似喺度做复健。 今晚
总算可以打侧训了！！ 下星期 我要食大餐！！！ 3 octobre 太多一個人上班
一個人早餐
一個人落班
一個人食飯
一個人散步
一個人睇戲
一個人坐車
一個人搭鐵
一個人唱歌
一個人笑
一個人喊 一個人行山
一個人游水
一個人上網
一個人寫blog
一個人彈琴
一個人行街
一個人買嘢
一個人睇書
一個人聽歌
一個人訓覺
既然，都一個人了，咪一個人囉。
峰生水起掌相篇，中指過長嘅人，有隱居傾向。
哈。 26 septembre 月棠記淘回小燈一盞，方便嘅小玩意，可用直流，亦可充電使用。 抱回丟棄已久嘅閱讀習慣，夾在床邊，方便睡前閱讀。
《素年錦時》到手已一年有多，睇咗一半，一直擺喺床邊。 再次睇翻，安妮式憂郁雖然仍舊存在，但字裏行間可見其淡然姿態。 蛻變需要過程，有人始終追隨，有人舍棄。 迷茫或焦躁嘅时候，睇妳嘅文字总能給予安慰。
《月棠記》，小故事，我篤定認爲重光正是你。 妳所作嘅決定，喺裏面揾到答案。
依舊唔相信童話式浪漫故事，一對男女能夠甜蜜歡暢得永無盡頭。 一直在行走嘅旅途上，一直游離不定，但最終，妳學識了感恩。 妳覺得，現實中平淡嘅愛情，更顯其珍貴。 身邊嘅男人，有擔當嘅份量，我相信妳會幸福。
有人話，妳老了。 因爲你曾話過，只有經濟唔獨立或害怕孤獨嘅人，先會想用婚姻去改變生活，獲得安全。 而對我來講，呢啲已經唔係最重要嘅事了。 我熱愛大海一樣嘅生活。有潮水，有平靜，但是始終一往無前。大海嘅孤獨唔會發出聲音。 無人可以喺生活裏面同時謀求自由同安全。 呢個係唔可能嘅。
妳可以忘記曾經堅定嘅信念。 曾經寫過嘅說話，妳都忘記用生命去印證。 妳走得太遠了，卻有人會一直堅持。 22 septembre Pfftyea...i always knew it was right...
i did doubt it before, thinking it was jussssst my thinking...thinking that the stupid thoughts are over ruling my head...
but, obviously, now it proves that...
yup all that thinking were not wasted cos it was all true and correct...
im so stupid to even realise it now...
i got a slight hint of it a 2 and a bit months ago...
but...now i know that what i originally thought is true...hahahahahaha
just laughing out of stupidity now...
cant forget the past, cant even sort out the fucking present, let alone think about the fucking future...oh my days! 17 septembre SHARE: 《牛奶，謊言與內幕》记得之前群发过俾大家share，当时未出现“结石婴”事件。
以下均为FW：
 作者：蒂埃裡．蘇卡
原文作者：Thierry Souccar 譯者：陳懿禎 出版社：商周出版 出版日期： 2007年10月27日 語言：繁體中文 ISBN：9789861249421 內容簡介 自然醫學博士 王宥驊醫師 癌症權威、暢銷書作家 姜淑惠醫師 自然醫學研究會長 江晃榮博士 腦科權威、抗癌名醫 許達夫醫師 風車女性健康管理機構董事 莊靜芬醫師 全球華人防癌長鏈倡導人 梅襄陽醫師 各界名醫 ．鄭重推薦 牛奶，真的能讓你喝出一身病！ 沒錯，牛奶能讓你在三十歲達到骨密度的高峰， 代價卻是中老年以後骨質多孔的風險！ 喝牛奶就像替細胞安裝了加速器，它讓你長得高又壯，卻同時加速腫瘤的生長！ 作者鎖定農產食品市場區塊最大種類──乳製品， 大膽挑戰揭露這個龐大產業試圖隱瞞的內幕。 在書中將能瞭解到，由於過量攝取牛奶中生長因子所產生的全部壞處， 甚至會看到過量攝取乳製品可能會讓骨質疏鬆症的病情更嚴重。 作者以研究作為支持，披露乳品工業和營養學論述是如何運用一些錯誤的觀念 誘導大眾購買越來越多的牛奶。 然而，究竟牛奶的營養價值到底為何？是否真的喝越多越好？ 這本書也將從正反兩方的研究數據，告訴大家真相。 而是希望能讓大家知道牛奶工業的行銷手段， 這個強大的牛奶遊說團如何說服官方，創造普遍認為牛奶是營養飲料的迷思。 在知道牛奶真相之後，你可以因它的美味選擇喝它，但絕不要因為是被規定。 況且，過量攝取牛奶反而可能提高罹患心血管、糖尿病、前列腺癌的機率。 這些引發各種疾病的事實，對於必須愛惜身體健康的我們，也是不得不注意的。 讓大家不用猛灌牛奶也能預防骨質疏鬆和其他文明病。 作者對於牛奶工業歷史引人入勝的撰寫，以及對牛奶引發疾病始末的描述， 精采好讀，注重健康飲食的你我一定不可錯過 「健康新知」專欄主編，長期為《科學與未來》（Sciences et Avenir）月刊 撰述與健康和營養議題相關的論文，也是「美國營養學院」的會員之一。 文 / 王宥驊（本文作者為自然醫學博士） 他們找來了明星和名人來代言，每個人的唇上都長了白亮亮的牛奶鬍子。 彷彿是害怕世人不知道牛奶是萬靈丹，提醒大家喝了可以治百病。 西方醫學人士更因為病人喝了牛奶而使身體更加糟糕， 看診開藥更是使他們的收入暴增。然而背後的真相到底有誰知道了呢？ 大眾的病苦又有誰真正去瞭解問題的根源了呢？ 這在自然醫學內已經是國民生活需知般穩固，如鋼鐵般堅硬的法則。 簡單來說，牛奶裡面的蛋白質跟養分都是專門為了使小牛成長而設計， 跟人類一點關係都沒有。也因此人體的免疫系統會對這些不適合人體的蛋白質 產生過敏的現象，例如：鼻塞、腹瀉、紅疹等等。 喝多了容易提高婦科問題發生機率，也會增加身體毒素的累積。 必須損耗身體裡面的鈣質，最後導致骨質疏鬆的問題。 過多的乳製品攝取會讓身體變成酸性，而酸性體質是形成所有疾病和問題的基礎， 更會造成身體排毒的問題。比較輕微的會有過敏症狀，嚴重的， 則會有心臟冠狀動脈疾病、神經系統疾病、傳染疾病、糖尿病，還有腫瘤的形成。 約有百分之九十的人有這樣的問題。 （人類斷奶後沒有辦法分解乳糖更是人體不需要攝取奶類的鐵證！） 基本上有乳糖不耐症的人一喝牛奶就會過敏而且腹瀉， 牛奶裡面即使有再豐富的鈣質也都付諸流水了，又怎麼會補充到身子裡呢？ 在全世界消耗牛奶最多的國家，卻也同時是骨質疏鬆症最嚴重的國家呢？ 到目前為止仍然沒有有力的證據指出喝牛奶能真正補充到鈣質。 但真正要補充到鈣質還有很多方法： 像是多吃蔬菜水果，尤其是深綠色葉菜、魚類、豆類， 適當的運動也可以預防骨質疏鬆的問題。 然而事實的真相卻一直被那些既得利益者 想盡辦法瞞天過海，為的只是讓自己銀行存款尾數多加幾個零。 更可悲的是號稱為人民健康把關的西醫們也從來沒有真正思考過關於 牛奶的來龍去脈，只是盲目地崇拜著先人錯誤的結果。 也感謝商周出版把這麼一本珍貴的書翻譯成中文， 讓全球華人有機會接觸到正確的知識。 當大多數西醫都是盲目的時候，從客觀角度、經過追根究柢精神所寫出來的書， 這本警鍾想必會在保守的醫學界投下一顆震撼彈。 或許下次去看醫生時，可以送一本《牛奶，謊言與內幕》給他╱她。 更可以大聲的對牛奶鬍子說不！ 不妨試試自然醫學中的「七日牛奶排毒法」。 方法很簡單：只要在短短的七天內，完全不攝取牛奶跟乳製品即可 （包含起士、冰淇淋、巧克力、優酪乳等）。只要這麼做， 大約四公升的黏膜就會從您的腎臟、脾臟、胰臟、還有其他的部位排出。 您會發現身體內部好比做了一場大掃除！ 大部分的人只要進行七天牛奶排毒計畫，都能很快發現到明顯的不同， 無論是身體或是心理的狀態，比如睡的比較安穩、比較有精神、情緒比較穩定、 性慾增強等。 您可以仔細的記錄好與不好的過程與變化來做比較。 如果您懷疑七天後所感受到的改變，或認為這只是個巧合， 只要您夠勇敢的話，大可以在七天牛奶排毒計畫後開始攝取奶類製品。 開個party，點些pizza，享受一下冰淇淋。 在十五個小時內，保證不舒服的老毛病都會回來！ 15 septembre 我要做“摸道”11 septembre 陈绮贞LIVE IN HK 081101 & Diana Krall Live in HK 081007 陈老师呢个...火爆到已经停止内订,唔知几时公开发售.
Diana Krall呢个...星期二,估计都去唔成....
31 août One Republic 一支本來嘅美國indie band，因爲得到Timbaland呢Ｄ大師級嘅人物提攜，"Apologize"一躍跳上Billboard榜冠軍。
MySpace上千萬嘅點擊率，當然，樂隊本身都要有返自己嘅實力。
初聽Apologize之時，已經對主唱聲線相當有好感。
主音唱腔同Keane有著幾分相似，未了解之前，仲以爲佢哋係來自英倫嘅樂隊。
除咗《Apologize》之外，《Mercy》、《Stop And Stare》、《Come Home》都係心水之選。
當下好似OneRepublic呢種风格嘅乐队并唔少见，但好似佢哋咁受欢迎嘅真係唔多见。
所以一Ｄ樂隊嘅成功，其實都要好睇運氣同彩數。
29 août FW:一些事一些情金句01.女仔喺拍拖前通常系非常理智嘅，男仔通常喺拍拖后先变得理智。 02.女仔嘅恋爱机率同脂肪成反比。 03.女仔通常欣赏对方嘅才华，而男仔通常睇中对方嘅外貌。 04.结婚同埋恋爱系两回事，拍拖时要注重生活嘅细节。 05.女仔要学会矜持，唔好去主动追男仔。 06.学会选择性失忆，系一个人成长嘅标志。 07.婚姻喺某种程度上系两个家族嘅资产重组。 08.象牙塔里边嘅爱情系纯真嘅，一旦离开校园，步进呢个社会大染缸，就会侵杂咗好多杂质啦，诸如物质啦、人际啦……等等。 09.女仔一般喺两个时候系最美丽嘅，一个系啱啱恋爱，一个系啱啱失恋 10.恋爱中肯定要有一个人系犯贱嘅。 11.爱情啊，就好似一对鞋咁样，呢对鞋夹唔夹脚，磨唔磨脚，或者好唔好着，啱唔啱自己只脚，只有自己先知，人哋只系会睇到只鞋靓或者唔靓。 12.通常呢被告白嘅人可能会搞唔清楚系好感定系中意，呢个系拒绝嘅原因之一。 13.爱情嘅弥足珍贵之处呢就系因为你唔知佢几时来，亦都唔知佢几时走。 14.距离可以另到大家产生一啲嘅误会，但系距离呢，亦都可以增加大家互相嘅思念。 15.人生之中有几个人出现嘅价值就系捣乱。 16.人生嘅所有感情呢，都系同样重要，我哋如果去权限佢边个重要嘅时候呢，我哋首先要念一念，我失去边个，我比较痛苦！ 17.人与人之间最容易产生嘅系感情。 18.发乎情，止乎礼，ML虽然好过瘾，不过唔可以维持一世！ 19.我哋唔会忘记过去，但亦唔会想念过去。 20.两个人喺埋一齐最大嘅情敌唔系第三者，而系时间。 21.学习系为咗呢一代，而界刂女系为咗下一代. 22.对于每一段感情每个人都系初歌嚟嘅，如果你攰嘅时候唔放低你就会痛呐。 23.忘记一个人嘅方法就系展望未来! 24.朋友系一生修来嘅福份，爱情系一世难解嘅缘份。 25.冇人可以拒绝真诚！ 26.得唔到嘅嘢总系最好嘅。 27.她不再爱我，她只会记得我。 28.如果男仔想同女仔分手，直接讲。 29.生命才开始，我们应该让它延续落去。 30.十步之内，必有芳草。 31.一脚踏两船，唔浸死都湿身。 32.敌不动，我不动。 33.挥慧剑，斩情丝。 34.呢个世界系冇无缘无故嘅爱，亦冇无缘无故嘅恨。 35.进可攻，退也守，始终有一件揸手。 36.绯闻情侣：①行得比较密②外界认为比较衬。 37.坐山观虎斗，鱼翁得利。 38.又要生，又要死，又要刀仔“吉”大髀。 39.同居嘅好处：①唔记得带钥匙②头晕身“兴”③过节 40.ML嘅作用：①繁衍后代②生理需要③心理需要 41.人一世，物一世；为女死，为女亡，为女去教堂。 42.每个人嘅一生中总回将自己的秘密封锁喺心入面，倘若有一个人手握住一把钥匙，去开启你嘅心锁，咁佢就应该系你嘅真命天子，因为一把锁过咗若干时间后就会生锈，亦即系感情变淡，呢个时候佢就会离开你----亲手将你的心锁重新关上。又要等若干时候另一个人用爱将你融化，但系，如果你想及早离开伤心嘅阴云，你可以去稳开锁佬。 43.每一件事都有佢解决嘅方法！ 44.行人哋嘅路系方程的解，行自己嘅路先系解方程！ 45.冇事唔好稳事，有事唔好怕事，做人要厚道。 46.我唔会忘记你，但我唔会挂住你！ 47.我冇理由留低你，只好真心咁祝福你。 48.喺啱嘅时侯遇见啱嘅人系一种幸福，喺啱嘅时侯遇见错嘅人系一种悲哀。喺错嘅时侯遇见啱嘅人系一声叹息，喺错嘅时候遇见错嘅人系一份无奈。 49.爱一个人并唔系咁简单嘅，如果将感情抛开，世界将会变得更简单；女仔，只系一种幻想，佢会令事物变得模糊；你对佢系着迷，而佢对你，只系好奇；作为一个男仔，应该拥有理性，先系真正嘅人生。 50.义律背反-失去了才知道珍贵——人性本能！ 51.发展感情难，维系感情更难。 52.退一步，海阔天空；少不忍，则乱大谋。 53.走过，就该珍重；爱过，夫复何求。 54.好马专吃回头草。 55.明枪易挡，暗箭难防。 56.回头太难，复水难收。 57.宁缺勿滥。 58.人嘅一生有啲嘢系需要成为一世嘅秘密嘅。 59.一个女仔总系会对住一个人系永远外向嘅，呢个就系佢中意嘅人。 60.每个女仔都系外向嘅，佢对你内向，系因为你未打开佢嘅心扉。 61.做一个成功嘅女仔，一方面对自己中意嘅人讲：“我系好专一嘅。”另一方面佢又要示众讲俾好多人听：“好多人中意我！” 62.珍惜眼前人。 63.呢个世界上永远有一个人喺度等咁你，无论你哋有几远。 64.维系一段感情最难嘅系禁止自己胡思乱想对方。 65.一个男人最痛苦嘅事就系喺第一次拍拖嘅时候就遇到一个完美嘅女人。 66.如果你真系好介意对方嘅过去，咁样你哋系好难有将来嘅。 67.人经历过太多恋爱之后，就会迷失方向，呢个就系高手嘅寂寞。 68.九成九嘅男仔都会系因为女仔嘅外表而产生初步嘅好感嘅。 69.女仔同男仔拍拖嘅时候，最好嚟一次旅行，尽量拣啲艰苦啲嘅路线，因为两个唔同嘅个体会出现唔同嘅意见，咁就可以睇清佢嘅本质啦。 70.拉近距离嘅方法系讲心事。 71.追女仔最紧要系胆大、心细、面皮厚。 72.两个人一齐嘅相处之道，唔系欣赏对方嘅优点，而系包容对方嘅缺点，呢啲先叫****情。 73.同女仔沟通系好讲技巧嘅，通常每个女仔或多或少都有啲虚荣心，直接赞美佢生得靓呢一招，其实唔WER嘅啦，反而要从佢身上嘅嘢着手，例如话，条链好衬件衫啦，件衫又好衬佢本人嘅气质啦，赞佢有品位，有内涵，通常比赞佢靓更加有效。 74.你背叛一样嘢呢，嗰样嘢亦都会背叛你。 75.避一个人的原因，唔系憎佢就系中意佢。 76.面对女仔喺某方面嘅主动，如果嗰个男仔系好爱你嘅话，咁真系好难拒绝嘅呵。 77.一脚踏两船嘅人唔容易，其实做嗰条船嘅人亦都唔容易，因为嗰条船首先要有魅力，而且仲要有另外一条船不具备嘅魅力，咁先至有资格做船。 78.同一个聪明嘅女仔沟通，系好舒服嘅，但系，唔好系懒聪明嗰只喔。 79.如果你唔够靓仔，你就要更加有自信。 80.女仔要矜持啲，拍咗几次拖嘅女仔就显得冇咁矜贵啦。 81.一个大话有时候都系会系幸福嘅一部分。 82.明知恋情冇结果，仲纠缠落去，系一件好痛苦嘅事。 83.女仔会觉得男仔傻啲会可爱嘅。 84.呢个女仔开始同你省钱，咁佢真系念住同你啦。 85.感情上你伤过某个人，就肯定有个人嚟伤害翻你。 86.凡系好女仔都有男朋友。 87.恋爱系可以令到一个人进步嘅，例如对方系中意文学嘅，自己为咗同对方有更多嘅沟通，亦都跟住去钻研，无影之间，咪进步咗咯。 88.女仔表白嘅原因唔系有人争就系要分开。 89.管女仔，作用力有几大，反作用力就有几大。 90.中意一个人同佢表白，系尊重佢嘅表现，根本唔需要担忧后果系连朋友都冇得做，如果真系如此嘅话，呢一类咁小气嘅人，做唔做朋友都罢啦。 91.人類最早既死亡原因——“爭女” 92.最诚实甘讲假话 93.如果女朋友問你“我係你第幾個女朋友丫？”你答：“最後一個.” 94.膚淺係黎自人内心最原始既欲望 95.人唔識貨唔緊要.最緊要識趣 96.未曾酒醉已清醒.未曾深愛已無情 97.讀萬里書不如行萬里.行萬里路不如閱人無數 98.係呢個“現金”既社會 99.錢到用時方恨少 100.最經典歌句：“Friend黎嘎嘛！” 25 août 忙里偷闲，每天爱你8小时记唔记得，拍过最短嘅拖有几短？
失过最长嘅恋有几长？
原来人越大就越冇记性，净系知道一日有二十四个钟头，做八个钟头嘢，瞓八个钟头，净返嗰八个钟头都唔知道做咩好。
唯有揾个你觉得佢几顺眼，又唔嫌弃你嘅人，大家揽揽锡锡，呃呃氹氹，过埋嗰八粒钟啰。
唔讲唔知，根据非正式嘅统计—— 原来每人一生平均吸入３８６９啖二手烟，失恋七点八次，失业四点二次，有零点九九次婚外情，有半个暗恋对象。
不过，可惜都冇人可以肯定噉揾到……一次真爱。
你揾到未呀？
揾到？
真唔真啊？ 18 août 牛
三個人，入咗六人ＶＩＰ房。
開動之前。
通過正式渠道進口嘅澳洲雪花和牛。 感覺無想像中咁恐怖，因爲畢竟係生嘅... 呢個係刺身，第一次食。 入口即化，有Ｄ似食雪糕嘅感覺...
炭燒和牛，現場有waitress幫你煎。 煎嘅時間啱啱好，唔老，配上特制嘅海鹽，食落好有牛味。 燒香菇原來都幾好食。 燒烤用嘅和牛小扒。
骰子和牛火鍋。 紙火鍋，唔知乜材料，張紙煮唔爛嘅？ 和牛肉切成粒狀，高火“碌”三分鍾。 入口多汗，有種“醬爆”嘅感覺...
我最愛嘅香菇。
另有紅酒鵝肝，韓式石窩飯，掛住食，圖片欠奉。 加上支法國紅酒一支。 三人行，盛惠￥1280。 多謝老細。 （食咁多牛肉，罪過罪過）
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